春のライトな韓国料理　！

　●あさりの韓国風煮物

　●ベジタブルビビンバ

　●オミジャチャ

夜

5月9日 (金）　１９：３０〜

昼

5月２7日(火)　１３：３０〜

春のさわやかイタリアン！

◆新キャベツとツナとトマトのパスタ
◆野菜とベーコンのカラフルスープ
◆アスパラの焼きびたし

夜

５月１２日　(月)　１８：２０〜

昼

サンドイッチを作ってみよう！

◆ＢＥＴサンドイッチ（ベーコン･エッグ･トマト）
◆バターロールでミニトマト
◆抹茶ラテ

夜

昼

ストロベリーでデザート作り！

●パリパリ簡単ミルフィーユ

●ストロベリージャム

●ストロベリーヨーグルトシェイク

夜

昼

５月１９日（月）１８：２０〜

５月　３０日(金)１３：３０　〜

さわやかブランチ！

◆ピ-ナッツバターと人参のサンドイッチ　
◆じゃがいもの冷製スープ
◆鶏肉のハーブペッパーロースト

昼

夜

簡単おつまみ３種！

◆イカの腸炒め　
◆葱ワンタンの香味ソースかけ
◆切り干し大根のハリハリ漬け

昼

夜

インド料理を作ってみよう！

◆チキンとほうれん草のカレー
◆手作りナン
◆インディアンミルクティー

昼

夜

サッパリ和菓子にチャレンジ！

◆豆乳入り粒あん寒天
◆きな粉棒

タイ料理にチャレンジ *

・ヤム･ウーセン（タイ風春雨の和え物）
・トートマンプラ（タイ風さつまあげ）
・トム･ヤム･クン（酸っぱい辛いスープ）

昼

夜

６/３０(月) 　１８：２０〜

７/４(金) 　　１９：３０〜

韓国料理にチャレンジ ★

・韓国冷麺
・茄子のナムル
・大根のナムル

･ほうれん草のナムル

昼

夜

沖縄料理にチャレンジ !!!

・ソーキそば（豚肉とかつおでダシをとったそば）
・クーブー･イリテー（切り昆布の煮物）

・ゴーヤの肉詰め焼き

昼

夜

夏の和菓子にチャレンジ♪♪

・黒糖わらび餅
・水ようかん

昼

７/１４（月）　１８：２０〜

７/２３(水)　　１３：３０〜