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１回目 |
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 さあ、包丁の持ち方からはじめましょう |
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●せん切り野菜の豚シャブサラダ
・胡麻だれ添え
●根菜具だくさんみそ汁 |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
7 |
7 |
9 |
5 |
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| ２回目 |
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| やっぱり大事 お米のとぎ方、ご飯の炊き方 |
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●白飯
●新じゃが芋と鶏肉の旨煮
●きゅうりもみ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
21 |
21 |
23 |
19 |
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５月
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１回目 |
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| いつもの炒め物と一味ちがう！ |
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●シャキッと野菜炒め
●トマトと卵のふわっとスープ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
12 |
19 |
14 |
10 |
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| ２回目 |
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| 和食の基本"だし"のとりかた |
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●親子煮
●香り野菜の即席漬け
●お麩三つ葉のお吸物 |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
19 |
26 |
28 |
17 |
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１回目 |
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| トマトがこんなに変身！シンプルにはかなわない |
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●スパゲッティ・トマトソース
●ニース風サラダ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
2 |
2 |
11 |
7 |
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| ２回目 |
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| 煮魚のコツ教えちゃいます |
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●かれいの煮付け
●わかめときゅうりの酢の物 |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
30 |
30 |
25 |
21 |
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７月
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１回目 |
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| お肉のことどの位知ってますか？ |
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●ポークソテー
・マッシュルームソース
●シーザーサラダ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
7 |
7 |
9 |
5 |
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| ２回目 |
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| パラパラの秘密、実はこんなところに・・・ |
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●パラパラ五目炒飯
●イカと青梗菜の炒め物 |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
14 |
28 |
23 |
19 |
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１回目 |
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| わが家の定番！ |
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●厚焼きたまご
●かぼちゃの煮物 |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
4 |
4 |
振替 |
2 |
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| ２回目 |
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| さあー ひとりでおろしちゃいましょう！ |
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●鯵の香草パン粉焼き
●茄子のマリネ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
18 |
18 |
27 |
16 |
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９月
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１回目 |
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| 揚げたてジューシー！感激！ |
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●とりのから揚げ
●ポテトサラダ |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
1 |
1 |
10 |
6 |
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| ２回目 |
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| 秋を感じるお料理です |
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●鮭のムニエル
●きのこのバターソテー |
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■開催日・時間帯
（月）
朝 |
（月）
夜 |
（水）
夜 |
（土）
昼 |
29 |
29 |
24 |
20 |
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