| ![]() 1. 魚は耐熱容器に置き、下味を入れ15分ぐらい置く。 ![]() 2. 豆豉を一度水洗いし、水分をよく切り、細かく切った後ボウルに入れ、混合調味料を合わせておく。 3. 白ねぎと赤ピーマンは細目のせん切りにしておき、ボウルに水を入れてその中で白ねぎを軽くもみ、流水にさらして水気を切る。 4. 1の中に2を入れ、 ラップをして500Wの電子レンジで2〜3分加熱する(加熱時間は魚の大きさによって調整する)。
5. ほうれん草はよく水にさらし、砂が取れたら水分をとり、ラップの上に置く。酒大さじ1と塩少々をふり、 ラップで包んで500Wの電子レンジで1分30秒加熱する。 6. 4を皿に盛ってタレをかけ、ほうれん草を飾る。魚の上に白ねぎを置き、 熱した油をかけ、赤ピーマンと中国パセリを飾る。 ポイント |
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| 電子レンジを使っ蒸し魚。干蒸は清蒸(チンツェン)と同じようなシンプルな蒸し物ですが、清蒸よりも汁気が少ないものを言います。どちらも下味を最小限に、素材の持ち味をいかした料理法。鮮度の良い魚で試してみましょう。
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