 糖尿病に備える
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| 高野豆腐のしいたけ詰め | 鯛のサラダ仕立てわさびソース |
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| 三色のごま和え | 変わり茶碗蒸し |
| ごはん | いちごぽんぽん |
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エネルギー タンパク質 脂質 糖質 カルシウム ビタミンＡ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ 食物繊維 塩分 |
592kcal 36.1g 20.0g 66.9g 296mg 2339IU 0.46mg 0.73mg 38mg 6.6g 3.2g |
辻学園グルメアカデミー | レシピ集
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