healthy recipe

きのこのポタージュ・スープ

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材料

材料 1人分 4人分 調味料 1人分 4人分
マッシュルーム
椎茸
えのき茸
玉葱
白葱
5g
5g
5g
10g
10g
20g
20g
20g
40g
40g
バター
小麦粉

ブイヨンキューブ
牛乳

コショウ
3g
1.5g
50cc
0.5g
100cc
0.5g
-
12g(大さじ 1 1/3)
6g(小さじ2)
200cc(1C)
2g
400cc(2C)
2g
-


作り方

マッシュルーム・椎茸は薄切り、えのきは手でさばいておく。
玉葱は薄切り・白菜は斜め薄切りにする。
少し小さめの鍋に半量のバターを溶かし、きのこをさっと炒め、取り出す。
の鍋に残りのバターを入れ、玉葱・白葱をゆっくりと炒める。
葱が極くしんなりすれば、小麦粉を振り入れ炒め、水・ブイヨンを加え煮る。
をミキサーにかけ、鍋に戻し、牛乳・きのこを加え、一煮立ちすれば塩・コショウで味を整える。

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