healthy recipe

茄子のずんだ和え

ht0013_2.jpg

材料

材料 1人分 4人分 調味料 1人分 4人分
なす
枝豆(正味)

100g
25g

400g(4本)
100g

醤油
砂糖
出し汁
3g
1g
5g
12g(大2/3)
4g(大1 1/3)
20g(大1 1/3)


作り方

茄子は焼き茄子にし、皮をむき、手でさいておく。
枝豆は柔らかくゆで、すり鉢ですりつぶし、調味料を加え、茄子を和える。

ご意見・ご質問はこちらまで info@tec-tsuji.com