healthy recipe

海草サラダ

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Ingredients

材料 １人分 4人分 調味料 １人分 4人分
海藻ミックス（乾）
えび
青ねぎ
 5g
10g
5g
 20g
40g
20g
 白味噌
辛子
酢
だし汁
 12g
少々
4g
適量
 48g（小２）
少々
16g（大１強）
　適量


Procedure

１ 海藻ミックスは水で戻し、水を切る。
２ エビは背ワタを取り、さっとゆで、殻をむいて小切りにする。
３ ねぎは小口切りにする。
４ 調味料を合わせ、固さは煮出し汁で調節する。
５ 海藻とエビを盛り、４をかけ、ねぎを散らす。

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