healthy recipe

ささみとキャベツの生薑酢

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材料

材料 1人分 4人分 調味料 1人分 4人分
鶏ささみ

25g

100g



2.5g
0.1g
10g(小2)
少々
キャベツ




40g




160g





薄口しょう油
砂糖
生薑汁
白ごま
2.5g
3g
0.5g
1g
1g
10g(小2)
12g(小2)
2g(小2/3)
4g(小1)
4g(小1強)


作り方

1 キャベツは太い目の細切りにし、熱湯でさっとゆで、ザルにあげておく。
2 ささみは筋をとり、下味をつけ、熱湯でゆで、冷めれば手で細くさく。
3 調味料を合わせ、キャベツ・ささみを和え、器に盛り、煎りゴマをふる。

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