 高血圧に備える
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| 魚のバター焼き | ささみとキャベツの生薑和え | |
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| かぼちゃの網焼き | 御飯 |
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エネルギー タンパク質 脂質 糖質 カルシウム 鉄 ビタミンＡ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ 塩分 コレステロール 食物繊維 |
504kcal 25.6g 9.0g 71.0g 101mg 1.8g 631IU 0.32mg 0.28mg 102mg 1.4g 67mg 3.4g |
辻学園グルメアカデミー | レシピ集
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