healthy recipe

そら豆ごはん

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材料

材料 1人分 4人分 調味料 1人分 4人分



60g


240g






5g
0.9g

20g(大1 1/3)
3.6g(小2/3)
そら豆
20g
80g





作り方

米は洗って、水・調味料を合わせ、炊く。
そら豆はさやから出し、4%の塩水でゆで、柔らかくなれば皮をむく。
ご飯が炊きあがれば、そら豆を加え混ぜる。

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