鶏肉のソテー サラダ仕立て
材料
1人分
4人分
調味料
1人分
4人分
白葱
10g
40g
酒
濃い口醤油
酢
砂糖
ごま油
5g
6g
4g
1g
1g
20g(大1 1/3)
24g(大1 1/3)
16g(大1強)
4g(小1 1/3)
4g(小1)
鶏もも(皮なし)
80g
320g
小麦粉
油
6g
2g
24g(大3)
8g(小2)
大根
にんじん
サニーレタス
プチトマト
大葉
みょうが
かぼす
30g
10g
10g
30g
1g
2g
10g
120g
40g
40g
120g
4g(4枚)
8g
40g(1個)
1
白菜はみじん切り西、調味料を合わせ1時間ほどおく。
2
鶏肉はそぎきりにし、小麦粉をまぶし、油を敷いたフライパンで焼く。
3
大根・にんじん・大葉・みょうがは細切りにする。
4
器にレタス・大根・にんじんを敷き、鶏肉を盛り、みょうが・大葉を散らし白葱のソースをかけ、トマト・かぼすを添える。
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