トマトヨーグルトジュース
：ビタミン

	一人あたり エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物せんい カルシウム 鉄分 食塩相当量 ビタミンＡ ビタミンＢ1 ビタミンＢ2 ビタミンC 　110kcal 5g 3.3g 17.1g 1.8g 52mg 0.3mg 0.1g 168μg 0.16mg 0.18mg 43mg

材料 4人分 トマト グレープフルーツ ヨーグルト レモン汁 １個 1/2個 １００ｇ 小さじ１

１ トマトは２〜３�pの大きさに切り、グレープフルーツは皮と薄皮をむき、同様に切る。 ２ 材料を全部一緒にミキサーにかける。

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