healthy recipe

秋の香りとろろかけ

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材料

材料 1人分 4人分 調味料 1人分 4人分
生しいたけ
しめじ
えのき茸
長芋
ぎんなん
15g
20g
20g
25g
5g
60g
80g
80g
100g
20g

濃口醤油
煮出し汁
5g
2g
5g
20g(大さじ1強)  
8g(小さじ1 1/3)
 20g(大さじ1 1/3)


作り方

しいたけは細切り、しめじは石付きをとり小房に分け、えのきも半分に切りほぐす。
ぎんなんは煎りぎんなんにするか、鬼ガワをとり少量の熱湯で茹でながら薄皮をとり半分に切る。
鍋に酒をときのこを入れ、酒煎りし、しんなりすれば煮出し汁・醤油をからめ最後にぎんなんを加える。
長芋はすりおろすか、ビニール袋に入れすりこ木でたたきつぶす。
器にきのこを盛り、長芋をかける。

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