レンジ・カボチャ
| 材料 |
１人分 |
４人分 |
調味料 |
１人分 |
４人分 |
かぼちゃ
三度豆
ベーコン
|
50g
7g
5g
|
200g
28g
20g
|
濃口醤油
みりん
酒
煮だし汁
|
3g
3g
2.5g
-
|
12g（小さじ2）
12g（小さじ2）
10g（小さじ2）
-
|
| １ |
かぼちゃはところどころ皮をむき、小さいめの一口大に切る。 |
| ２ |
ベーコンは小切りにする。三度豆は半分位に切る。 |
| ３ |
耐熱器の真ん中に三度豆、まわりにかぼちゃ・ベーコンをのせ、調味料とかぼちゃが1/4程漬かる位の煮だし汁を加え、ラップでおとしブタをし更に別のラップで密封し、レンジ加熱する。（500wで約6〜7分） |
ご意見・ご質問はこちらまで
info@tec-tsuji.com
|
