 高血圧に備える
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| 吹き寄せ蕪蒸し | ピーナッツ和え |
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| タコと胡瓜の辛子酢味噌和え | 一口かき揚げ |
| 芋ようかん |
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エネルギー たんぱく質 脂質 カルシウム 鉄 ビタミンＡ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ 塩分 コレステロール 食物繊維 |
610kcal 33.0g 14.0g 162mg 3.2mg 1335IU 0.51mg 0.47mg 42mg 2.3g 169mg 6.7g |
辻学園グルメアカデミー | レシピ集
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