 高血圧に備える
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| モロヘイヤと椎茸の真砂和え | 鶏肉のホイル焼き マスタード風味 |
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| 里芋の土佐煮 | ごはん |
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エネルギー たんぱく質 脂質 糖質 カルシウム 鉄 ビタミンＡ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ 塩分 |
593kcal 29.3g 18.0g 73.6g 162mg 3.2mg 2437IU 0.56mg 1.88mg 36mg 3.0g |
辻学園グルメアカデミー | レシピ集
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