 高血圧症に備える
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| 鰯のソテー モロヘイヤソースかけ | グリーンサラダ |
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| 具だくさんの味噌汁 | ごはん |
| 果物 |
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エネルギー タンパク質 脂質 糖質 カルシウム ビタミンＡ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ 塩分 コレステロール |
520kcal 24.7g 12.3g 178mg 5.6mg 554IU 1.11mg 75mg 3.2g 36g 6.5g |
辻学園グルメアカデミー | レシピ集
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